北丐夫人减肥餐食谱大全一周

周一

早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个

午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭

晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤

【北丐夫人】100条减脂小知识

北丐夫人100条减脂小知识
1．吃的少不代表热量低，1包乐事薯片的热量抵得，上两顿正餐。
2．吃夜宵不一定会胖，关键看你这天总共吃了多少，
3．身边瘦的人，吃饭往往细嚼慢咽，不信你观察。

北丐夫人分享50条减肥瘦身小常识，看完建议保存，15年经验所得

减肥的方法有很多，今天北丐夫人给大家总结归纳了50条瘦身减肥小常识，助你减肥事业一臂之力，觉得有用可以点赞转发一下哦！

【北丐夫人】选对底妆让你美丽度夏

潮湿又闷热的夏天，化妆**是门技术活儿，而在这中间底妆是头号问题。底妆化得不好，一不留神，就会成大花脸。既能遮瑕又质地薄透，既要光滑细嫩又能抗水防汗加控油，这样的要求，你的底妆达到了吗？ 很多人喜欢用质地很厚的粉底，因为它能较**地遮盖脸上的瑕疵，但今夏流行的底妆**是越轻薄越好。

【北丐夫人】让你眼睛变好看4个技巧

流行的烟灰色晕染的眼睑使眼神足够深邃，但却不够闪亮。而含有珠光感的眼影粉与眼影霜却能打造出理想的BlingBling 效果。

【北丐夫人】打造**裸妆步骤技巧

　　如果你到海滩只是为了秀秀你的泳装造型，而不下水游泳，那么，你可以选择化个清新的裸妆，会让你的整体**感提升哦。

【北丐夫人】打造超漂亮的眉型

眉妆是提升一个人气场的**化妆部位，从基础开始学习画眉诀窍，这可是清爽妆容的先决条件！

【北丐夫人】戴太阳镜时怎样化妆

镜片色调深时，唇部给人的印象会增强，因此，化妆重点应放在唇部，色彩以明丽为宜，使唇部轮廓清晰地显现。唇膏较好与镜框色调相同或相近，不妨戴着太阳镜进行选择。